Os 5 melhores travesseiros de meditação para alcançar o Nirvana

Quem pratica iogaele sabe o que significa ter disponíveltravesseiro de ioga

a melhor almofada de meditação. Na verdade, para alcançar o nirvana, é importante estar confortável.

Anatomicamente, a maioria das espinhas necessita de suporte para não sofrer ao ficar muito tempo sentado no chão.

Se você sentir formigamento nos pés ou dor nas costas durante a meditação, provavelmente precisará de um bom travesseiro de apoio.

Na verdade, a menos que você seja um dos 0,1% das pessoas que se sente confortável sentada no chão na posição de lótus, os travesseiros devem ser parte integrante do seu ritual de meditação.

O objetivo de qualquer travesseiro é elevar a pélvis de modo que os quadris fiquem acima dos joelhos. Isso promove o fluxo sanguíneo adequado para as pernas e pés, para que você possa sentar-se por mais tempo, com a coluna reta. Só então a energia pode fluir livremente.

Meditar sentado, sem pensar e observar, é a base de muitas filosofias orientais. E poder relaxar porque você está confortável é muito melhor do que desistir da meditação.

Resumo

  • Por que meditar com um travesseiro?
  • Como funciona?
  • Quais tipos você pode escolher?
  • Qual é a melhor almofada de meditação?
  • 1. Lotuscrafts Lotus
  • 2. Conjunto de Meditação Respiração Calmante Zafu
  • 3. Samten Sun
  • 4. Handelsturm B600-tf-sr
  • 5. Respiração Calmante CB-ZAFU-CRC

Por que meditar com um travesseiro?

Quem quer praticar yoga, mas ainda não tem treino suficiente nas costas ou é iniciante e não consegue manter as posições de meditação, pode sentir dores nas costas e formigamento nos pés: depois de alguns minutos tudo começa a doer e não é possível ficar ainda.

Se você não assumir uma posição adequada para ficar relaxado, seu corpo e sua mente ficam fora de controle. Não é nada fácil manter a mente sob controle, especialmente em uma posição desconfortável: tudo de repente se torna muito mais difícil.

Para resolver esta situação, você pode usar uma almofada de ioga adequada ao seu corpo. Se o correto for encontrado, a prática é favorecida. Graças a esse apoio, você pode sentar no chão e praticar meditação sem ter que pensar muito na posição.

Outro motivo muito importante está relacionado a uma das regras básicas da meditação, que é manter as costas retas. E graças ao travesseiro você pode fazê-lo facilmente e sem muito esforço.

Como funciona?

Tal travesseiro muda totalmente sua postura para meditar. Apoie as costas, apoie os quadris, ajude a manter os ombros largos e relaxados, o pescoço não endurece.

Isso facilita o fluxo de sangue para os membros inferiores, promovendo o relaxamento.

Quais tipos você pode escolher?

Como o travesseiro é um acessório pessoal, a escolha deve ser feita com base em alguns fatores.

É importante antes de tudo optar pela altura certa, que permite manter os quadris elevados em uma posição mais alta que os joelhos.

Outro fator a considerar é o tamanho. Se você pratica meditação em casa, pode comprar um bem grande, talvez combiná-lo com os móveis e a tapete de yoga. Se, por outro lado, você medita em um centro de yoga, junto com um grupo, é bom favorecer a portabilidade.

Quanto ao formato você pode escolher entre as meia-lua que também oferecem suporte para as coxas, as redondas chamadas zafu (usado no prática zen), retangulares altos ou baixos.

Almofadas de meditação são preenchidas com material não compressível, como trigo sarraceno. Graças a este acolchoamento, você permanece solidamente elevado do chão, cruzando confortavelmente as pernas.

Quanto à cor, muitas vezes quem faz yoga a combina de acordo com a prática. De fato, de acordo com algumas filosofias orientais, cada tom cromático afeta a energia pessoal.

Por último, mas não menos importante, o aspecto ambiental. Almofadas de meditação são muitas vezes um equilíbrio perfeito entre ecologia e eficiência.

Qual é a melhor almofada de meditação?

A tradição oriental não despreza o uso de suportes especiais, como almofadas de meditação ou mesmo bancos, que são muito confortáveis ​​para a prática e estimulam a concentração. E com o passar do tempo não pode mais ficar sem.

Abaixo apresentamos a você as melhores almofadas de meditação:

1. Lotuscrafts Lotus

Melhor para: preenchimento removível

É removível, feito de material orgânico e preenchido com casca de espelta orgânica (de agricultura orgânica e controlada).

É ideal para qualquer posição sentada e ajuda a manter uma postura de costas estável e confortável.

Além disso, nunca perde a forma. Tem um diâmetro de 31 cm e uma altura padrão de 15 cm; presta-se a múltiplos usos, não apenas yoga.

2. Conjunto de Meditação Respiração Calmante Zafu

Melhor para: Combinado com o tapete

O conjunto é composto por um tapete e uma almofada de meditação tipo zafu, ambos forrados em 100% algodão orgânico.

Graças ao seu estofamento, a almofada garante uma postura confortável e uma ótima adaptação do ângulo do assento.

É recheado com trigo sarraceno e tem um diâmetro de 35 cm e uma altura de 15 cm. O tapete é acolchoado com fibras recicladas, mede 70 x 90 cm e tem uma espessura de 15 cm.

3. Samten Sun

Melhor para: sistema de economia de espaço

É uma almofada de meditação inflável, muito leve e fina, que pode ser armazenada em muito pouco espaço. Tem um diâmetro de 30 cm, é ajustável em altura (10 e 20 cm) graças a duas câmaras de ar circulares independentes uma da outra.

Garante a máxima estabilidade mesmo em caso de sessões prolongadas. É revestido em PVC flocado com efeito aveludado, sem o uso de amaciantes tóxicos.

4. Handelsturm B600-tf-sr

Melhor para: Feito à mão

Feito à mão na Tailândia, apresenta design tradicional tailandês com cores bordô e preto. Mede 35 x 15 cm e tem uma espessura de 10 cm.

O recheio é 100% sumaúma, uma fibra natural obtida a partir dos frutos de uma árvore da família Bombaceae: os frutos contêm uma densa massa de fibra que pode ser fiada para produzir o enchimento de almofadas e tecidos.

A característica das almofadas com estofamento Kapok é a de ceder ao peso diminuindo a espessura, mantendo sempre uma solidez suave.

5. Respiração Calmante CB-ZAFU-CRC

Melhor para: tamanho grande

Tem uma forma crescente e oferece uma grande superfície de assento. Na verdade, a almofada mede 46 x 30 cm e tem uma espessura de 16 cm. É ideal para exercícios de meditação em posição de pernas cruzadas, apoia bem a coluna e é relaxante para a pélvis, com apoio também para as coxas.

É forrado em 100% algodão indiano e recheado com trigo sarraceno orgânico submetido a três etapas de purificação. Um pequeno manual de usuário é fornecido com o travesseiro com conselhos posturais ao alcance de todos.

Similar Posts

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *