O Melhor Suplemento de Serotonina 5-HTP: e encontre um bom humor

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Se você está se sentindo um pouco para baixo, o melhor suplemento de serotonina 5-HT pode ajudá-lo a melhorar, naturalmente.

Depressão, ansiedade, insônia E baixa autoestima são sintomas de níveis baixos de serotonina. Em outras palavras, sua deficiência torna a vida mais difícil.

Mas com um suplemento totalmente natural, você pode sorrir novamente.

De fato, milhões de pessoas que tomam antidepressivos precisam apenas fazer as mudanças certas em sua dieta e estilo de vida para mudar radicalmente seu humor: nutrição adequada, exposição à luz solar, esportes ou até mesmo um pequeno movimento diário.

É igualmente evidente, no entanto, que, com o ritmo de vida que nos impomos, as oportunidades de nos sentirmos bem sem tomar suplementos são poucas. Tomar suplementos de serotonina traz alívio de muitas das condições mais comuns e generalizadas.

Resumo

  • O que é Serotonina?
  • Como a serotonina funciona?
  • É um suplemento totalmente natural?
  • Qual a dosagem recomendada?
  • Qual é o melhor suplemento de serotonina 5-HTP?
  • 1. Regal Earth 5-HTP
  • 2. 5-HTP 200 mg Incita Nutrição
  • 3. G-Bióticos 5-HTP
  • 4. Planta VitaPremium 5-HTP
  • 5. 5-HTP puro e natural
  • 6. Nutrição Nu U de Dupla Força 5-HTP

O que é Serotonina?

A serotonina também é conhecida como o “hormônio do bom humor”. Na linguagem científica é identificado como 5-hidroxitriptamina ou 5-HT.

É um neurotransmissor sintetizado naturalmente no cérebro e em outras células do trato gastrointestinal, a partir de um aminoácido essencial normalmente ingerido com a dieta: o triptofano.

A serotonina é obtida pela conversão do L-triptofano em 5-HTP (hidroxitriptofano) e depois em 5-HT (serotonina). A maioria das pessoas é capaz de obter triptofano e vitaminas B suficientes em sua dieta para produzir serotonina suficiente.

Sem este aminoácido, os níveis de serotonina podem flutuar. Isso pode levar à depressão, ansiedade, dificuldade em adormecerdor de cabeça, aumento descontrolado do apetitealém das dificuldades de Aprendendo E memória.

No entanto, esse processo fisiológico pode ser contornado para apoiar o cérebro mais rapidamente.

Como a serotonina funciona?

Esta substância está envolvida em inúmeras e importantes funções biológicas: como mediador químico, atua interagindo com vários e específicos receptores, realizando um efeito diferente com base na região do corpo considerada.

Como precursor da melatonina, regula os ritmos circadianos, sincronizando o ciclo sono-vigília com as flutuações endócrinas diárias.

Intervém no controlo do apetite e do comportamento alimentar, resultando no aparecimento precoce da sensação de saciedade, numa menor ingestão de hidratos de carbono a favor das proteínas e na redução, em geral, da quantidade de alimentos ingeridos.

No sistema cardiovascular, atua na contração das artérias, contribuindo para a controle da pressão arterial.

Também está presente nas plaquetas, das quais estimula a agregação exercendo atividade vasoconstritora e trombogênica em resposta à lesão.

É um suplemento totalmente natural?

Certamente, assim como o ômega-3.

Ao nível do sistema nervoso central, a serotonina presente no defeito causa quedas patológicas no humor. A relação entre serotonina e depressão tem sido exaustivamente investigada.

Um dos tipos mais comuns de medicamentos para depressão no mercado hoje é conhecido como um inibidor seletivo que bloqueia a reabsorção de serotonina, deixando mais no cérebro. Mais níveis de serotonina no cérebro melhoram a neurotransmissão e, portanto, o humor.

A serotonina regula a motilidade e as secreções intestinais, onde a presença de células enterocromafins contendo serotonina é notável.

O triptofano é o precursor da serotonina, que se transforma na presença de vitaminas do complexo B. Por isso, é muito importante favorecer alimentos ricos em vitamina B, incluindo peixes, carnes, cereais, frutas cítricas, alface, brócolis, espinafre, abacate e ameixa. Não se esqueça do mel, muito rico em vitamina B e, portanto, ideal para devolver o sorriso aos nossos dias.

Alimentos ricos em triptofano são aqueles com muitas proteínas: leite, ovos, peixe, peru, queijo, nozes. A serotonina está presente no chocolate amargo, bananas, kiwis, tomates, nozes.

Qual a dosagem recomendada?

A serotonina geralmente é vendida em cápsulas que contêm 50 ou 100 mg em pó.

Embora possam ser tomados a qualquer momento, esses suplementos geralmente são tomados cerca de meia hora antes de ir para a cama. Como a serotonina aumenta a melatonina, que é um hormônio indutor do sono, antes de dormir é o momento ideal para tomá-la.

Antes de qualquer tratamento, é sempre recomendável consultar o seu médico.

Qual é o melhor suplemento de serotonina 5-HTP?

Este suplemento pode, portanto, revelar-se um importante apoio para voltar a sorrir para a vida. O importante é que seja de qualidade, totalmente natural e livre de aromatizantes ou conservantes.

Abaixo apresentamos a você os melhores suplementos de serotonina 5-HTP:

1. Regal Earth 5-HTP

Melhor para: Também adequado para vegetarianos

O frasco contém 90 cápsulas vegetais, a tomar 1 por dia (dose recomendada pelo fabricante).

A sua formulação, também indicada para quem segue um estilo de vida vegetariano, estimula as funções cerebrais e promove o sono, diminui o apetite, ajuda a reduzir a ansiedade e permite alcançar um estado de bem-estar geral. O produto está coberto por uma “garantia de devolução do dinheiro”.

2. 5-HTP 200 mg Incita Nutrição

Melhor para: estoque grande

A embalagem contém 120 cápsulas, equivalente a um fornecimento de quatro meses. O suplemento contém 200 mg de extrato de griffonia, um antidepressivo natural.

É livre de aromatizantes, conservantes, glúten e é fabricado no Reino Unido em uma instalação com certificação GMP, de acordo com os mais altos padrões de higiene.

É coberto por uma garantia que oferece reembolso total caso você não esteja satisfeito.

3. G-Bióticos 5-HTP

Melhor para: Promove o sono

A fórmula especial à base de hidroxitriptofano é produzida a partir de extratos puros e naturais de sementes de griffonia. Promove um estado de calma e relaxamento, garantindo assim uma boa noite de descanso.

Também pode ajudar a apoiar o equilíbrio hormonal normal de mulheres e homens, resultando em uma diminuição nas mudanças de humor. Ele vem em um frasco de 90 cápsulas.

4. Planta VitaPremium 5-HTP

Melhor para: Livre de odores e sabores

A embalagem é fechada com um selo de segurança duplo. Dentro há 120 cápsulas de 100 mg de extrato natural de griffonia, o que equivale a um fornecimento de cerca de quatro meses.

São cápsulas moles, inodoras e insípidas, que não deixam nenhum tipo de sabor residual. Eles ajudam a reduzir o estresse e normalizar o humor, e são úteis em caso de várias doenças, como ansiedade, enxaqueca e insônia.

5. 5-HTP puro e natural

Melhor para: ação rápida

As cápsulas são projetadas para serem engolidas facilmente, dissolvidas rapidamente e absorvidas com a mesma rapidez pelo corpo. Desta forma, eles são altamente biodisponíveis.

Ao manter os níveis normais de serotonina, eles combatem as mudanças de humor, ansiedade, insônia, fibromialgia e depressão, dores de cabeça, enxaquecas, TPM e distúrbios do sono e regulam o apetite. Eles também ajudam a saúde do coração e promovem a contração muscular normal.

6. Nutrição Nu U de Dupla Força 5-HTP

Melhor para: preço competitivo

Este suplemento contém 200 mg de extrato de griffonia e ajuda a promover um humor positivo, facilitar o sono e reduzir a ansiedade.

Seu desenvolvimento e produção ocorrem inteiramente no Reino Unido, respeitando os mais altos padrões de higiene e qualidade.

Também é livre de OGM. Com sua formulação de 200 mg garante altos benefícios. A empresa reconhece um reembolso total se os objetivos desejados não forem alcançados.

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