As 6 melhores almofadas de massagem. Massageie sua cintura!

Você já experimentou uma almofada de massagem? Não? massageador cervical

Deve. Se você faz um trabalho de escritório, você definitivamente tem desconforto nas costas, e se você faz qualquer outro trabalho físico, nem falamos sobre isso.
Você passa os dias sonhando com uma boa massagem e reclamando porque não tem a possibilidade de pagar as sessões. Seque os olhos e pense no alívio que pode ser um travesseiro que, ao voltar para casa à noite, cuida do seu corpo com doçura e simplicidade.
Nós já sabemos disso, e é por isso que pensamos em recomendar alguém.

Resumo

  • Qual é o melhor travesseiro de massagem?
  • 1. Massageador de pescoço Donnerberg NM089
  • 2. Escola X-Pop
  • 3. Almofada de Shiatsu Homedics SP-19H-EU
  • 4. Almofada de massagem Imetec Sensuij CM1-200
  • 5. Imetec 12201
  • 6. Almofada de massagem Homedics
  • O que é uma almofada de massagem?
  • A almofada de massagem é adequada para mim?
  • Que tipos de almofadas de massagem no pescoço?
  • Quais são os benefícios das almofadas de massagem?
  • Como escolher a almofada de massagem?
  • Como você limpa a almofada de massagem?
  • O que é massagem shiatsu?
  • Como funciona a massagem shiatsu?
  • Como o shiatsu difere de outras técnicas?
  • Por que devo usar uma almofada de massagem shiatsu?
  • Como tirar o máximo proveito da almofada de massagem?
  • Uma viagem pela história das massagens

Qual é o melhor travesseiro de massagem?

Quentes, tecnológicos e eficientes, todos eles têm um elástico que permite a sua fixação em cadeiras ou poltronas ou mesmo assentos. O risco, depois de experimentar, é que você queira usar a pulseira para consertá-los e não deixá-los o dia todo.

Abaixo apresentamos a você as melhores almofadas de massagem:.

1. Massageador de pescoço Donnerberg NM089

O Massageador Elétrico Donnerberg Original Shiatsu é uma marca original alemã, com design protegido e garantia de 3 anos. O massagista é recomendado pela Federação Olímpica e Esportiva Alemã (Deutscher Olympischer Sportverband).

É composto por 8 cabeças rotativas, 3 velocidades e 2 direções de massagem. Durante a massagem a penetração da luz infravermelha (que pode ser ativada) permite obter uma maior intensidade.

A massagem Shiatsu é realizada aplicando pressão em diferentes pontos do corpo para manter a energia vital. Este tipo de massagem pode melhorar a circulação sanguínea nos tecidos e promover o relaxamento muscular.

Graças à sua forma ergonómica, o massajador de pescoço e ombros adapta-se a todas as zonas massajadas, proporcionando uma sensação agradável. Pode ser usado no pescoço, costas, ombros, braços, estômago, coxas e pés.

O massageador de pescoço e ombros é ideal para quem tem um estilo de vida sedentário ou passa muito tempo dirigindo. Essas pessoas estão mais facilmente sujeitas a fortes dores nas costas e no pescoço, que podem ser eliminadas graças a esse tipo de massagem que relaxa os músculos.

O aparelho foi testado pelo organismo de inspeção acreditado pela TUV Rheinland Zertifikatsdatenbank e emitido com uma marca de verificação de segurança testada. Número do certificado: Z2 15 04 91 698 002.

2. Escola X-Pop

Já pensou como seria usá-lo no carro? Com Scholl você pode, graças ao cabo USB que você encontrará na caixa com o produto. Também o aquece, desliga-se automaticamente e tem uma excelente relação qualidade/preço.

Características e funções:

  • Funciona com fonte de alimentação ou via cabo USB. Perfeito para casa, escritório e carro.
  • Velocidade de vibração única, bem calibrada de acordo com as necessidades usuais.
  • Possibilidade de adicionar calor, para manter os músculos bem relaxados.
  • Excelente sistema de fixação elástica, que facilita a colocação em qualquer lugar.
  • Desligamento automático após 15 minutos.
  • Cor: branco e roxo.

Nós gostamos

  • Dirigir é muito estressante. Saber que é possível relaxar os músculos ao fazer isso já é um grande alívio.
  • O design e a cor dupla também o tornam muito fofo para transportar de um lugar para outro.

Nós não gostamos

  • A parte branca pode ficar suja com muita facilidade.

3. Almofada de Shiatsu Homedics SP-19H-EU

Hoje quero uma massagem leve, mas amanhã com certeza vou querer aproveitar ao máximo suas possibilidades. Simples, este Homedics permite que você escolha a intensidade e vem com um tecido tipo lã muito macio e agradável ao toque. Shiatsu que paixão!

Características e funções:

  • Vários níveis de intensidade disponíveis, para todos os gostos e todas as situações.
  • Existe, inevitável, a função de aquecimento, que também não pode ser utilizada.
  • Funciona com corrente elétrica.
  • Após 15 minutos ele desliga sozinho, mas nada impede de ligá-lo novamente. As configurações escolhidas anteriormente serão mantidas.
  • Controle remoto incluído, que permite inverter a rotação das cabeças e selecionar os modos que preferirmos.
  • É adequado para qualquer encosto graças à faixa de fixação.

Nós gostamos

  • O tecido do forro, lavável e muito macio.
  • O controle remoto torna tudo mais claro e fácil. O poder está em nossas mãos!

Nós não gostamos

  • Muito ruim para a cor não muito alegre. Seria bom se você pudesse ter uma escolha mais ampla.
  • O cabo é um pouco desconfortável porque às vezes queremos carregá-lo e não podemos.

4. Almofada de massagem Imetec Sensuij CM1-200

Semelhante ao seu companheiro que acabamos de ver, este artigo contém todas as principais características de um centro de bem-estar compacto. Multifuncional, lavável, bonita e anatômica. Afrouxa os músculos graças ao calor e ao duplo sentido de rotação, alivia dores persistentes e desliga sozinho.

Características e funções:

  • Sentido de rotação no sentido horário e anti-horário e possibilidade de ajustá-lo de acordo com as preferências.
  • As funções são complementadas pela possibilidade de aquecer a massagem, para uma sensação de relaxamento ainda maior.
  • É possível retirá-lo e lavá-lo, para usá-lo por longos períodos como se fosse novo.
  • Está equipado com um sistema de fixação ao encosto, pelo que só tem de ser colocado uma vez.
  • Ele desliga automaticamente após 15 minutos, o momento perfeito para nos deixar relaxar.

Nós gostamos

  • O timer é muito útil, principalmente se o produto for usado em uma poltrona. Sabe, todos nós dormimos tranquilos em poltronas.
  • Gostamos tanto do design elegante e compacto, bem como do tamanho que o torna ideal para pernas e ombros.
  • Podemos usá-lo com segurança para os pés, pois é facilmente lavável.

Nós não gostamos

  • O cabo de alimentação não é muito longo.
  • É um travesseiro, mas não é feito para dormir apoiado na cabeça, embora o design também nos atraia por isso.

5. Imetec 12201

Mime-se em relaxamento em uma cadeira simples. Este Imetec é adequado para pescoço, costas, pernas e pés, basta colocá-lo onde precisamos, consertá-lo e desfrutar de seu poder relaxante.

Características e funções:

  • Reproduz massagens Shiatsu nas costas, ombros, pescoço, pernas, pés.
  • A intensidade da massagem é ajustável e podemos adaptá-lo ao tipo de dor ou área.
  • Graças à função de calor, relaxa os músculos por completo.
  • Pode ser fixado ao encosto para maior estabilidade.
  • Pesa cerca de 2 kg e as dimensões são ótimas para todas as partes do corpo.
  • Funciona com energia e o cabo tem cerca de 2m de comprimento.
  • Cor: bege com debrum vermelho.

Nós gostamos

  • O tamanho e sua versatilidade. É ideal para os pés, principalmente para quem passa muito tempo em movimento.
  • Excelente custo-benefício.

Nós não gostamos

  • No início a massagem, justamente pelo Shiatsu, não parece dar nenhum alívio. Cuidado! Os benefícios aparecerão com o tempo.

6. Almofada de massagem Homedics

Uma massagem shiatsu sentado confortavelmente na sua poltrona. A alimentação está no controle remoto, que permite ajustar os vários modos oferecidos pelo travesseiro. No sentido horário e anti-horário, para uma sensação única não só nas costas e pescoço, mas também nos braços, pernas e pés.

Características e funções:

  • Castanho e camurça, está equipado com um elástico que lhe permite adaptar-se a cadeiras e cadeirões.
  • É possível aquecê-lo, dar maior alívio às partes doloridas e ativar a vibração.
  • Duas velocidades e rotação no sentido horário e anti-horário, para não perder nenhum ponto crítico.
  • Controle remoto de quatro botões para selecionar modos e adicionar calor e vibração. Pode ser convenientemente armazenado em seu estojo, colocado em um lado do produto.
  • A tampa superior é removível e lavável. Este detalhe também o torna adequado para todos e fácil de usar.
  • Cabo de alimentação muito longo, para não ter dificuldade de posicionamento.

Nós gostamos

  • Calor é exatamente o que você precisa depois de um dia frio de inverno. Afrouxa os músculos e dá prazer.
  • O controle remoto nos dá a possibilidade de selecionar todas as funções de forma simples, clara e confortável.

Nós não gostamos

  • A cor deixa muito velho cheio de dor, mas colocado atrás dos ombros não a vemos mais!

O que é uma almofada de massagem?

Muitas pessoas gostam de se submeter à prática da massagem. Esta massagem pode ser praticada por um profissional, que com uma técnica consolidada consegue atuar nos pontos-chave do nosso corpo para nos fazer redescobrir o bem-estar que parecia perdido. No entanto, uma sessão de massagem em um estúdio licenciado tem essencialmente duas desvantagens. A primeira é de tipo organizacional, no sentido de que você tem que marcar uma consulta e depois ir ao especialista na hora marcada, com a consequente perda de tempo (que, incluindo as viagens, também pode chegar a várias horas). A segunda é, naturalmente, de natureza econômica.

Felizmente, existe uma alternativa viável, que economizará tempo e dinheiro. Essa alternativa é chamada de massageador.

Uma almofada de massagem é um dispositivo acolchoado que abriga um elemento vibratório ou rotativo em sua estrutura. Basta colocá-lo na parte do corpo para relaxar, como pescoço ou costas, ligar o aparelho a uma tomada e… dito e feito: a massagem começa.

Ter uma almofada de massagem em casa pode ser muito útil. No final de um dia longo e cansativo, quando nos falta a força com o pensamento de ter que ir a um especialista, um aparelho desse tipo é exatamente o que é preciso.

O travesseiro de massagem pode ajudar a afastá-lo estresse e para aliviar a tensão em vários músculos em todo o corpo. Em vez de continuar a sofrer, pode relaxar e ver televisão ou dedicar-se à leitura: este dispositivo trata de o colocar de novo nos trilhos.

É um presente ideal não apenas para você, mas também para aqueles com um estilo de vida particularmente estressante. Se você tiver problemas médicos específicos relacionados a músculos tensos ou dor, é aconselhável consultar um médico antes de escolher um travesseiro de massagem. Um especialista pode, de fato, ajudar o paciente a escolher o modelo mais adequado para cada necessidade específica.

A almofada de massagem é adequada para mim?

Embora alguns produtos de massagem possam não ser tão eficazes quanto um tratamento feito por um profissional experiente, existem inúmeros modelos que chegam muito perto e permitem uma massagem profunda. Com esse dispositivo, você pode revigorar o pescoço, os ombros e a parte superior das costas.

Qualquer pessoa que sofra de nós, músculos tensos ou rígidos, espasmos musculares e dores de cabeça, tensão no pescoço pode se beneficiar disso.

Essas massagens são ideais para quem precisa relaxar em casa ou em outros lugares, como no escritório. E esse é justamente um dos pontos fortes desse tipo de aparelho: você pode levá-los para onde quiser.

Lembre-se de que, além da variedade de formas e tamanhos, também estão disponíveis diferentes tipos de massagem. O modelo básico oferece um simples flip. Outros tipos têm nódulos de massagem visíveis que vibram e giram – geralmente usados ​​para a região lombar. Existe também um tipo específico de almofada de massagem nas pernas.

Alguns dispositivos oferecem funções adicionais além da simples massagem. Eles podem ter várias velocidades, a serem ajustadas de acordo com as preferências pessoais. Existem também modelos pensados ​​para complementar a massagem com calor leve, que pode ajudar a aliviar a tensão nos vários músculos.

Existem diferentes formas e tamanhos de almofadas de massagem no mercado e elas geralmente estão relacionadas à parte do corpo em que será utilizada. Um travesseiro de massagem projetado para ser usado no pescoço geralmente tem a forma de uma ferradura. Muitos outros têm a forma de um quadrado ou retângulo.

Que tipos de almofadas de massagem no pescoço?

Existem quatro tipos de almofadas de massagem no pescoço: Almofadas de Massagem de Pescoço Vibrantes, Almofadas de Massagem de Pescoço Shiatsu, Almofadas de Massagem Combinadas, Almofadas de Massagem Térmica.

Todos são projetados para trazer alívio instantâneo e alívio do estresse em casa, no trabalho ou até mesmo no carro.

São produtos muito versáteis, que podem ser usados ​​em qualquer parte do corpo, como nas pernas, braços, pés, panturrilhas, costas e ombros. Vamos ver brevemente o que é.

Almofadas vibratórias de massagem no pescoço

Eles oferecem uma massagem vibrante no pescoço para relaxar os músculos tensos. A intensidade geralmente pode ser ajustada de suave a poderosa.

Almofadas de massagem de pescoço Shiatsu

Baseado na técnica japonesa praticada em todo o mundo, o almofada de massagem shiatsu faz um movimento tanto para dentro como para fora. Simula assim a pressão com as palmas das mãos da famosa massagem, ao longo das linhas do fluxo de energia.

Almofadas de massagem combinadas

Como o próprio nome sugere, eles combinam duas ações em um dispositivo. Os benefícios da vibração são assim combinados com a eficaz massagem shiatsu.

Almofadas de massagem com calor

Juntamente com a massagem, oferecem um fluxo de calor infravermelho, delicado e ao mesmo tempo penetrante, para ajudar ainda mais a circulação sanguínea.

E para os amantes da música, destacamos que existem almofadas especiais de massagem de pescoço equipadas com alto-falantes especiais: você pode relaxar ouvindo suas músicas favoritas enquanto o dispositivo alivia a tensão com sua ação saudável.

Quais são os benefícios das almofadas de massagem?

As almofadas de massagem foram concebidas para lhe proporcionar uma massagem profunda. Alguns também fornecem calor revigorante benéfico ao redor do pescoço, ombros e parte superior das costas.

Um aparelho desse tipo, que você encontra no mercado a um preço acessível, está destinado a se tornar seu companheiro de confiança no final do dia, permitindo que você economize muito dinheiro em sessões com seu quiroprático ou massoterapeuta.

Mas quais são seus benefícios mais interessantes? Vamos descobrir juntos.

Eles lutam contra a dor

Além de garantir uma ação relaxante, esses dispositivos ajudam a aliviar dores no pescoço e nos ombros, para um completo bem-estar de todo o corpo.

Eles induzem o sono

Se você tem problemas para adormecer, nada supera um relaxante massagem antes de fechar os olhos alegremente. E a insônia será assim apenas uma lembrança.

Eles são portáteis

Graças à sua construção particularmente compacta, as almofadas de massagem são portáteis. Estão disponíveis em tamanhos pequenos que se adaptam a qualquer tipo de mala ou mala de viagem, para que possa levá-los sempre consigo para onde quer que vá.

Como escolher a almofada de massagem?

Existem inúmeras marcas e modelos de almofadas de massagem no mercado hoje, tornando difícil encontrar o ajuste certo para você se você não souber o que procurar.

Se você está procurando uma almofada de massagem cervical capaz de atender melhor às suas expectativas, é bom ter em mente alguns pontos de fundamental importância. Aqui estão algumas coisas básicas que você precisa considerar antes de comprar esse tipo de dispositivo.

Uso

A primeira coisa a considerar ao se preparar para comprar uma almofada de massagem é o tipo de uso que você pretende fazer dela. Para que exatamente você vai precisar deste dispositivo?

Muitas almofadas de massagem permitem aliviar a tensão muscular, para garantir um relaxamento completo. Mas também existem modelos de maior qualidade que oferecem várias configurações, algumas das quais são voltadas para aliviar os sintomas crônicos associados à pressão lombar, ciática e outras dores nas costas.

Algumas almofadas de massagem são até capazes de oferecer um tipo específico de massagem, como o shiatsu por exemplo. Shiatsu é uma forma de terapia de pressão japonesa que demonstrou aliviar dores de cabeça, rigidez, ansiedade, insônia, dor lombar e alguns distúrbios digestivos (entre outras coisas). O ponto é que, se você se beneficiou de um estilo sistemático de massagem, pode valer a pena procurar um travesseiro terapêutico que possa fornecer uma abordagem bastante semelhante.

Nós massageando

É bom optar por um travesseiro com vários nós de massagem. Um grande número destas cabeças de massagem especiais ajudam a aumentar a eficácia da ação, promovendo o relaxamento máximo em pouco tempo.

Aquecer

Existem vários tipos de almofadas de massagem. Alguns associam calor com vibração, enquanto outros não. E esse é um recurso que você precisa avaliar cuidadosamente antes de fazer sua compra. A maioria dos usuários prefere um modelo que também oferece a função de aquecimento, pois ajuda a liberar a tensão ao redor dos ombros, pescoço e parte superior das costas.

Posição

Além disso, recomendamos que você considere onde planeja colocar o travesseiro de massagem. Por exemplo, se você planeja colocar sua almofada em uma cadeira de escritório, precisará de um modelo compacto que não o force a se inclinar para frente. Se, por outro lado, você o guarda sempre em casa, talvez deixando-o à vista de todos no sofá, o melhor é escolher um aparelho que se harmonize com a decoração daquele cômodo.

E se você quiser levar uma almofada de massagem com você durante a viagem aérea, seja para negócios ou lazer, o melhor é escolher um modelo leve (por exemplo, menos de 1 kg) para poder levá-la na bagagem de mão.

Dieta

A maioria dos dispositivos está equipada com um cabo para ser conectado à rede elétrica. E mesmo que a maioria das pessoas use esses travesseiros em casa, eles podem levá-los com eles em suas viagens.

Se você planeja se beneficiar da ação relaxante do seu travesseiro fora de casa, certifique-se de que ele possa ser alimentado alimentado por bateria. E se você costuma viajar de carro, verifique se uma fonte de alimentação para o isqueiro está incluída no pacote.

Como você limpa a almofada de massagem?

Como as almofadas de massagem estão constantemente expostas ao ambiente, mesmo fora de casa, elas tendem a ficar sujas. Além disso, eles podem ser um terreno fértil para vários tipos de germes, por isso é importante limpá-los regularmente.

A embalagem geralmente contém instruções detalhadas que explicam como cuidar do seu aparelho, submetendo-o a uma limpeza completa sem o risco de danificar os componentes internos. Não há nada pior do que arruinar para sempre um almofada de massagem eletrônica!

O que é massagem shiatsu?

Já mencionamos que alguns modelos são projetados para combinar a simples vibração com uma ação de massagem eficaz do tipo shiatsu. Mas do que se trata exatamente?

Você provavelmente já sabe que o shiatsu é um dos vários tipos de massagem terapêutica praticados em todo o mundo. Sua prática se originou no Japão com base na medicina tradicional chinesa com elementos de terapias ocidentais, segundo a Shiatsu Society. Seu objetivo é aumentar a capacidade do corpo de se curar.

Como funciona a massagem shiatsu?

A massagem shiatsu baseia-se no uso dos dedos, polegares e palma da mão para aplicar pressão em várias áreas da superfície do corpo. Ao fazer isso, ajuda a curar as doenças e dores mais comuns e a curar os desequilíbrios do nosso corpo.

A pressão aplicada nos pontos do corpo favorece o fluxo de energia e corrige as desarmonias presentes no paciente. Além de ser uma experiência profundamente relaxante, o shiatsu ajuda a aliviar o estresse, tratar dores e doenças e contribui para a saúde e bem-estar geral do paciente.

Também regula a atividade do sistema nervoso automático e estimula os sistemas circulatório, linfático e hormonal. Desta forma, problemas nas articulações, entorses, artrite, ciática, dores agudas e crônicas no pescoço e nas costas, sinusite e bronquite podem ser tratadas. Também ajuda a melhorar a postura.

Como o shiatsu difere de outras técnicas?

A massoterapia shiatsu utiliza técnicas semelhantes às encontradas aplicadas em outros métodos de tratamento, como osteopatia, drenagem linfática e fisioterapia.

No entanto, os praticantes de shiatsu atribuem condições de saúde física e mental a bloqueios e desequilíbrios no fluxo de energia por todo o corpo, o que diferencia seu diagnóstico e tratamento de outras modalidades de massoterapia.

Shiatsu trabalha para melhorar a saúde geral, afetando o sistema interno de energia. A terapia geralmente resulta em maior amplitude de movimento e melhor coordenação. Usado como terapia primária ou complementar, o shiatsu combina técnicas de alongamento assistido e acupressão para restaurar a estrutura muscular e óssea.

Por que devo usar uma almofada de massagem shiatsu?

Como o Shiatsu está trabalhando com a pessoa como um todo, em vez de simplesmente se concentrar na condição, a maioria das pessoas, doentes ou saudáveis ​​e de todas as idades, de bebês a idosos, pode se beneficiar dele. O Shiatsu é extremamente benéfico para melhorar a saúde e a vitalidade, e muitas pessoas o usam como parte de um programa de gerenciamento de estresse ou prevenção de saúde. Também é excelente em casos de mal-estar generalizado, sem sofrer de nenhuma condição médica conhecida.

As pessoas abordam o shiatsu pelos mais variados motivos, desde doenças físicas específicas (mesmo agudas ou crônicas) até aquelas de natureza mental. Eles podem ter problemas estruturais, como pescoço dolorido ou má postura, ou podem estar sofrendo de certas condições, como dificuldades menstruais, distúrbios de pele, problemas digestivos e enxaquecas, ou com problemas psicológicos, como depressão ou estresse. As pessoas geralmente procuram o shiatsu durante períodos de grande mudança, como adolescência, infertilidade, gravidez e menopausa.

Como tirar o máximo proveito da almofada de massagem?

Para aproveitar ao máximo os benefícios de uma almofada de massagem, recomendamos criar uma atmosfera muito acolhedora, confortável e livre de distrações. O primeiro passo deve ser escolher um espaço que pareça calmo, de preferência em tons suaves. Você pode deixar esse espaço ainda mais relaxante com um difusor de essências, talvez pegando uma dica de algum site dedicado à aromaterapia. Neste ponto, você pode diminuir as luzes e acender uma vela. Massagistas profissionais tendem a usar velas perfumadas, incluindo seleções como sândalo, lavanda, jasmim ou rosa.

Depois de criar uma atmosfera silenciosa, avalie a temperatura ambiente para decidir se deve ajustar o termostato ou talvez abrir uma janela. Se você mora em um área movimentada, você pode querer manter as janelas fechadas para evitar ser distraído por qualquer ruído. Se for um dia ensolarado, junte as cortinas e as persianas, pois as sombras externas e os raios que penetram pelas rachaduras podem ser uma fonte adicional de distração.

Se você quiser ouvir música difusa durante uma massagem, pode ser útil criar uma lista de reprodução para que você não precise intervir constantemente para procurar a música desejada.

Como precaução, certifique-se de desligar o telefone e todos os outros dispositivos digitais antes de iniciar uma sessão de massagem. Torna-se cada vez mais difícil não se distrair, se não incomodar, com o ping de um e-mail ou o zumbido de um smartphone.

Uma viagem pela história das massagens

Os primeiros testemunhos relativos às massagens chegaram-nos a partir de antigos desenhos e gravuras rupestres. Também sabemos que a massagem tem sido praticada como meio de aliviar a dor (particularmente para soldados) em todo o antigo Egito, Mesopotâmia, China, Japão, Índia, Roma e Grécia.

Durante o século III aC, os chineses registraram suas práticas médicas conhecidas como Huangdi Neijing (“Cânone Interno do Imperador”). Este texto inclui mais de três dezenas de referências ao tratamento de dores nas costas, pés, pescoço e corpo, recomendando a massagem como meio eficaz de recuperar o bem-estar.

Na mesma época, um guru indiano chamado Shivago Komarpaj desenvolveu um regime holístico de tratamentos baseados em acupuntura, mecânica de reflexos, desenvolvimento muscular, acupressão e as primeiras formas de ioga. Sua pesquisa e metodologia ganharam aclamação generalizada, tanto que Komarpaj foi creditado com o desenvolvimento do que hoje chamamos de massagem tailandesa.

Em 581, a China incorporou a massoterapia como parte integrante do currículo, capacitando estudantes de medicina e médicos de todo o país a praticá-la. Um século depois, especialistas europeus também começaram a empregar a massagem como uma forma licenciada de alívio do estresse e descanso.

Durante o século 19, um instrutor de ginástica sueco chamado Pehr Henrik Ling desenvolveu sua própria forma de massagem baseada no relaxamento e reativação da camada superior de tecidos moles do corpo. Os métodos de Ling despertaram um interesse considerável entre terapeutas, treinadores profissionais e coaches, tanto que no final do século XIX são identificados com o nome de massagem sueca.

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